おはようございます　横溝です。

最近、久しぶりにwalkingを再開してみました。
去年の秋くらいまではよくしていたのですが、
寒くなるにつれて外に出るのが嫌になって、中止してしまっていたんです

夜は、夜食後に４５分のコース。
朝は、朝食前に３０分のコース。

夜は少し前から再開できていたのですが、朝はやっと今朝から再開できました
起きてから着替えて外に出るまでがホントに憂鬱で・・・

でも、外に出て歩き始めてしまえば、今朝は風が吹いていて気持ち良かったです
朝からいい汗がかけました



運動不足解消のためにも頑張って続けていきたいと思います